最近寒の戻りのようで、風が突き刺さります。
寒いですが、週末には開花予想日。 早く桜をみたいですね、カーコです。 休日寝過ぎると…不眠やうつに 休日に寝過ぎると不眠やうつになる傾向が強いとの調査結果を 内村直尚・久留米大助教授(精神医学)が16日発表した。 内村助教授は 「良い睡眠を取る秘けつは、毎朝、同じ時間に起きること。 平日と休日の睡眠時間の差は、2時間以内に抑えた方が良い」と話している。 3月17日 毎日新聞 不眠や、寝付きが悪いことで悩んでいる人は多いです。 明日は祝日ですが、きちんと規則正しい生活を送るようにしましょう。 春休みの学生さんもねる子は育つ・・・といってねてばかりではいけませんからねwww では、いい休日をお過ごしください。
by ygigant
| 2007-03-20 17:09
| 健康
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