身体の冷え

 l立春が過ぎましたが、まだまだ寒い日が続きます。

 昨年より寒い日が多くからだが冷えている方が多いようです。

 日常的に入浴はシャワーで済ます。 

 夜更かし、しっかり寝ない。

 食事も不規則。 

 等々

 身体によいことをしていませんね。

 身体を眞から暖めることによって免疫力、自然治癒力を高めることは

 快適な生活の第一歩です。

 よく噛むことによって食物と唾液を混ぜ、胃で更にこなれるようにすることが大切です。

 一口で100回、無理ですがそのつもりでかみましょう。

 物をしっかりかむことで口臭も減ります。

 頑張ってね。

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by ygigant | 2008-02-28 17:22


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