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腱鞘炎2

先日、絵がわかんないと散々言われました。
自分でも書いてて何がなんだか分からなかったです。
今日も頑張りますカーコです。

先日の続きになりますが、腱鞘炎の仕組みは簡単に言うとあんな感じで・・・・。
おうちでカンタンに判断する方法は・・・
痛くなったらさすがに感じると思いますけど
痛くなるまでまて~なんていってられません。
腱鞘炎2_e0010263_9142475.jpg

まず、指の場合手のひらの、指の付け根の辺りを押してみましょう。
痛みやふくらみがありませんか?
腱鞘炎2_e0010263_9135795.jpg

親指を軽く握ったグーの状態で小指側に倒して、親指の付け根を伸ばしてみてください。
もし痛みがあれば腱鞘炎の可能性があります。


では、腱鞘炎になったらどうしたらよいか。
まずは安静にしましょう。
テーピングで固定するのもいいですね。
もちろん、お灸もいいですよ。

それから、予防のために・・・長時間続けて作業しないこと。
仕事の途中に手を上げたりするのも効果的ですね。
腱鞘炎2_e0010263_913964.jpg



今日の絵はわかりましたか?
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by ygigant | 2006-04-27 09:19 | 健康


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